一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎(yíng)的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

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