宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部(bù)位(wèi)产(chǎn)生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个(gè)词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些(xiē)感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的(d夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字e)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声视(shì)频(pín)…?

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