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越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  山芋是可以减肥(féi)的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中(zhōng)富(fù)含植物纤维(wéi),

  在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植(zhí)物纤(xiān)维,还可(kě)以起到一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准(zhǔn)备一(yī)个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng),在下面垫(diàn)上旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣(yī)服(fú),再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不(bù)坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用(yòng),旧衣(yī)服(fú)或报纸(zhǐ)有温(wēn)室(shì)的效果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时(shí)间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜,不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者旧报纸(zhǐ)包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然后(hòu)都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风(fēng)的地方(fāng),这(zhè)样也可以保(bǎo)存很长时间(jiān)不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也(yě)能够保留(liú)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持(chí)新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买(mǎi)很多(duō)芋(yù)头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存下(xià)来,但是害怕(pà)保存不好,担心这个芋头坏掉了不(bù)能吃(chī),所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧(yōu),也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃(chī)新(xīn)鲜(xiān)的比较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷(lěng)窖,表皮易(yì)被微生(shēng)物侵染而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的(de)适宜相对(duì)湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头(tóu越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》)购买之(zhī)后(hòu)尽快食用(yòng),并且一(yī)定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存(cún)放(fàng越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》)于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存较长时间,可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控制堆(duī)内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知道怎么保(bǎo)存好(hǎo)的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果(guǒ)不(bù)是很多(duō),那么(me)最好是(shì)放在(zài)冰(bīng)箱里面保存下来,但是(shì)一定不(bù)能削皮,这(zhè)样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更(gèng)长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头放(fàng)在通风的越妇言文言文阅读翻译,《越妇言》地(dì)方。

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