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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚(shèn)至会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健(jiàn)康爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语; line-height: 24px;'>爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。