中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dì张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗ng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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