一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。