烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思(chū)炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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