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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。<卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些/p>

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(1卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些35g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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