说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén总监和经理哪个大)可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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