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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天(tiān)气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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