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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发(fā)硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫(gōng)的变(biàn)化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不(bù)到(dào)子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋(dàn)白(bá特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么i)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三(sān)十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养(yǎng)，因(yīn)此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需(xū)要(yào)指出的(de)是(shì)，整天躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了(le)，可(kě)以(yǐ)简(jiǎn)单活(huó)动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原(yuán)时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复(fù)到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以用手(shǒu)搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一捂，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn特朗普中文名字叫什么，特朗普英文全名叫什么)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以通(tōng)过按(àn)摩的方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个(gè)圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医(yī)生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只(zhǐ)需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收(shōu)缩(suō)了。