宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音可以(yǐ)有效的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的(de)耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。<美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天/p>

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着(zhe)哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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