哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的(de)热量(liàng)等(děng)于几碗饭减肥(féi)的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较(jiào)好(hǎo)的，现在(zài)哈密(mì)瓜也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时候吃(chī)吗(ma)？哈密瓜什么(me)时(shí)候吃是比较合(hé)适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为(wèi)哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(k方差分析英文缩写，方差分析英文翻译ě)以(yǐ)清热解暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成(chéng)年人保持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天所(suǒ)需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以(yǐ)哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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