行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思coding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/749fcabd073d243.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tó行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思u)部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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