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南瓜能够瘦身吗陈睿怎么了，b站陈睿事件3>

　　南(nán)瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)陈睿怎么了，b站陈睿事件练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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