减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可(kě)以补充身体所需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多食用(yòng)的(de)。

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　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需要(yào)的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在(zài)进食(shí)之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食(shí)物在减肥期(qī)间(jiān)是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都白头发从哪开始白，白头发从发梢开始白是什么原因吃不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利(lì)于减肥的。

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