酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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