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53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可以提神(shén)醒脑吗

　　巧克(kè)力是(shì)可以(yǐ)提神醒脑的(de)。

　　吃(chī)巧克力(lì)可以提神，同时还可(kě)以起(qǐ)到补充人体(tǐ)所需能量(liàng)，对(duì)人(rén)体健(jiàn)康比较(jiào)有利。但也需要(yào)严格控制好量，避免身体出现肥胖(pàng)，同时也(yě)不会影响到正常睡(shuì)眠质量(liàng)。

　　巧(qiǎo)克力(lì)属(shǔ)于(yú)一(yī)种比(bǐ)较常见的(de)高热量(liàng)食(shí)物(wù)，其中的营养成分比较(jiào)丰富，不仅含有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂肪等(děng)成分，同(tóng)时含有多种微(wēi)量(liàng)元素(sù)成(chéng)分(fēn)，

　　比如(rú)钾(jiǎ)、镁、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜等(děng)，这些(xiē)成分都(dōu)属于人体必需(xū)营(yíng)养物质，可以(yǐ)起到补(bǔ)充人体所需营养(yǎng)，也可以提高身体抵抗力免(miǎn)疫力(lì)，对(duì)人体健康比较有(yǒu)利。但是由于巧(qiǎo)克(kè)力中具有(yǒu)一定(dìng)咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分比(bǐ)较丰富，可以(yǐ)起到提(tí)升中枢神经(jīng)兴奋效(xiào)果，可以(yǐ)暂时(shí)驱(qū)走(zǒu)睡意并(bìng)恢复精力，达到(dào)提神(shén)作用。

　　提神除了(le)通过吃巧克力方(fāng)式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通(tōng)过饮用(yòng)咖啡、茶类饮品、碳酸饮(yǐn)料等方式调理改(gǎi)善。

　　主要(yào)是因(yīn)为这些食(shí)物(wù)中都含有咖啡因成分，可以达(dá)到有(yǒu)效提神(shén)效果(guǒ)。但也需要注意适(shì)量食(shí)用，尤(yóu)其(qí)是(shì)巧克(kè)力(lì)，避免由于(yú)一次性食用过(guò)多，导致身体(tǐ)肥(féi)胖情(qíng)况出现，或(huò)者影(yǐng)响到(dào)正常睡(shuì)眠质量。