烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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