河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；<别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你/p>

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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