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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一(yī)年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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