宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的(de)经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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