晚餐吃什么好呢(ne)？如比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充(chōng)营养，做(zuò)一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤的。

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晚餐可(kě)以(yǐ)吃(chī)稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭(fàn)一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营(yíng)养(yǎng)成分，进(jìn)食(shí)后容易消化，不会对胃肠(cháng)黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含(hán)有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食后(hòu)能够(gòu)为(wèi)身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大(dà)米粥还是(shì)小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些食物(wù)属(shǔ)于半流(liú)食，没有难(nán)以消化或刺(cì)激性成分，减少了对胃肠(cháng)道造成的(de钟南山为什么被说成钟百亿)刺激，起到(dào)保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自(zì)身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这(zhè)种情况(kuàng)不建议在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，因为在(zài)制(zhì)作期间容易(yì)产(chǎn)生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖，大量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合理安(ān)排日(rì)常(cháng)饮(yǐn)食，避免进食辛辣及刺激(jī)性(xìng)食物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进食量(liàng)，不宜一(yī)次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减(jiǎn)肥的话，这(zhè)边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又(yòu)不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清(qīng)肠(cháng)。

　　3、如果是身(shēn)体不(bù)舒服食欲不佳(jiā)，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺润(rùn)肠。

　　 操(cāo)作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可(kě)以一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买(mǎi)一根大同(tó钟南山为什么被说成钟百亿ng)股，放黄豆(dòu)，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东西(xī)，平时多运动晒晒太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲(qīn)们，建议吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都是(shì)对胃有好处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般(bān)的建(jiàn)议放点洋葱可以(yǐ)去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等(děng)等，都是比较好的选(xuǎn)择(zé)。

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