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哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗(ma)，一个(gè)哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相(xiāng)对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带(dài)来(lái)一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏(xià)秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果(guǒ)，含(hán)有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所(suǒ)需摄入总热(科兴是美国的还是中国的rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需科兴是美国的还是中国的; line-height: 24px;'>科兴是美国的还是中国的要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新疆除少数(shù)高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密(mì)瓜。

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