酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择(z高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟é)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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