宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以有效的(de)避免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只(zhǐ)要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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