白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露(lù)是秋天的第三个节(jié)气，表示(shì)孟(mèng)秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明(míng)显地感觉到炎(yán)热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了(le)。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基本结束了(le)暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差(chà)最大(dà)的(de)时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补是全年昼夜温(wēn)差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能(néng)，从而(ér)导致(zhì)声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便干燥(zào)、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平衡(héng)体内的(de)阴阳(yáng)<主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补/strong>，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的健康。