酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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