中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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