说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王rc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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