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泰伯改字文言文翻译及注释,泰伯改字文言文翻译及原文

泰伯改字文言文翻译及注释,泰伯改字文言文翻译及原文 绿豆汤的热量是多少大卡

  绿(lǜ)豆汤的(de)热量是每100克45大卡的。关(guān)于(yú)绿豆汤的热量是多少(shǎo)大卡以及一碗(wǎn)绿豆(dòu)汤的热量是多少大(dà)卡,绿豆汤(tāng)的热量是(shì)多少大卡(kǎ)的,绿豆汤有多少热量(liàng),100克绿豆汤的热量,绿(lǜ)豆粥的(de)热量是(shì)多少大卡等问题,小编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案:

绿(lǜ)豆汤的热量(liàng)是多(duō)少大卡

  是每100克45大卡的。

  绿豆汤的热量是每100克(kè)45大卡。

  绿豆是豆科(kē)植物(wù)绿豆的种子,别名青小(xiǎo)豆、菉豆(dòu)、植豆等(děng),在(zài)中国已经有两千余年的栽培史。

  原(yuán)产(chǎn)地在(zài)印度、缅(miǎn)甸(diān)地区。

  绿豆所(suǒ)含蛋白质主要为球(qiú)蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪(lào)氨酸等多种氨基(jī)酸;在所含(hán)磷脂中有磷(l泰伯改字文言文翻译及注释,泰伯改字文言文翻译及原文ín)脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷(lín)脂酰(xiān)丝(sī)氨酸等成(chéng)分。

营(yíng)养成(chéng)分(fēn)

  每100克含蛋(dàn)白质22.1克(kè),脂肪0.8克(kè),碳水化(huà)合物59克,粗纤维4.2克,钙49毫克,磷268毫克(kè),铁3.2毫克,胡萝卜素1.8毫克。

  维生素B1 0.52毫克,维生(shēng)素B2 0.12毫克,烟(yān)酸(suān)1.8毫(háo)克。

  所含蛋(dàn)白(bái)质(zhì)主(zhǔ)要为(wèi)球蛋白类,其组成(chéng)中蛋氨酸、色氨(ān)酸、酪氨酸(suān)比较少,绿豆的磷脂成分中(zhōng),有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷(lín)脂酸(suān)甘油、磷脂(zhī)酚丝氨酸、磷脂(zhī)酸(suān)等。

功效主治(zhì)

  清热解(jiě)毒,消暑除烦,止渴健胃,利(lì)水(shuǐ)消肿。

  主治暑(shǔ)热烦渴,湿热泄泻(xiè),水肿腹胀,疮疡肿毒(dú),丹毒疖肿(zhǒng),痄腮,痘疹以及金石(shí)砒(pī)霜草木中毒者。

清热

  绿豆(dòu)的清热之(zhī)力在(zài)皮(pí),所(suǒ)以说为了清热(rè),煮绿(lǜ)豆汤(tāng)时(shí)不要(yào)久煮(zhǔ)。

  这(zhè)样熬出(chū)来的绿豆汤颜色碧绿,比较清澈。

  喝的时候也没必(bì)要把(bǎ)豆子一起(qǐ)吃进(jìn)去,就(jiù)可以达(dá)到很好的清热(rè)功效。

解毒

  绿(lǜ)豆的解毒(dú)之功(gōng)在内,所以说为了解毒,煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。

  这样(yàng)的绿豆汤(tāng)色泽浑浊,消(xiāo)暑效果(guǒ)较(jiào)差,但清热解毒作用更(gèng)强。

消暑

  绿(lǜ)豆与其他食品一(yī)起(qǐ)烹泰伯改字文言文翻译及注释,泰伯改字文言文翻译及原文调,疗效(xiào)更(gèng)好,如绿豆银花汤(tāng):绿豆100克(kè)、金银花30克,水煎服(fú)用。

促(cù)进代谢

  绿豆的籽粒和水煎液中含有生物(wù)碱、香(xiāng)豆素、植物(wù)甾醇等生(shēng)理活性物(wù)质,对人类和动(dòng)物的生理代谢活动具有重要的促进(jìn)作用。

制作要领

  1.煮沸时间(jiān)不宜过(guò)长(zhǎng),煮沸3~5分钟,以清澈(chè)绿汤为佳。

  2.取一只不锈钢锅,加水。

  煮(zhǔ)沸后(hòu)放入绿豆,盖上锅盖。

  3分钟后,舀出里(lǐ)面的汤,放(fàng)在白(bái)色的(de)大(dà)碗里(lǐ)面(miàn)。

  这(zhè)时的汤为绿色(sè),澄清透(tòu)明。

  这就是绿(lǜ)豆皮煮出(chū)来的(de)真(zhēn)正颜色。

  3.减少(shǎo)氧化,盖上锅盖煮(zhǔ)为宜(yí)。

  4.避免用(yòng)铁锅煮,因(yīn)为(wèi)绿豆中的类(lèi)黄酮(tóng)与金属(shǔ)离子发生(shēng)反应,会干扰(rǎo)绿豆的抗氧化能力及食疗功效,并且汤汁变色。

  5.煮绿豆(dòu)汤时,绿豆皮(pí)自然脱落,不少(shǎo)人会把绿(lǜ)豆皮撇出来(lái)扔掉(diào),这样做实在可惜。

  绿(lǜ)豆皮(pí),性寒味甘,能解热毒,它的(de)清(qīng)热解毒功(gōng)效比绿(lǜ)豆仁强(qiáng)。

  绿豆皮(pí)里(lǐ)还含有大量抗氧(yǎng)化成分,如类黄酮等(děng)。

  6.煮绿豆(dòu)汤(tāng)时,建议绿豆(dòu)与水的比例是1:10,将绿豆在开水中煮成绿色清汤,进行豆汤(tāng)分(fēn)离,汤不仅是解暑饮品,还有解毒功效(xiào)。

  把(bǎ)煮汤时的绿(lǜ)豆捞(lāo)出煮粥食(shí)用;用捞出(chū)的绿豆炖肉,肉的味道、口感(gǎn)很(hěn)好,绿(lǜ)豆还能分解肉制(zhì)品中的(de)毒(dú)素。

  快速煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法(fǎ):

  将绿豆洗干净,放入(rù)保温瓶中,倒入(rù)开水盖好。

  2~3个小(xiǎo)时后,绿(lǜ)豆粒会(huì)胀大变(biàn)软泰伯改字文言文翻译及注释,泰伯改字文言文翻译及原文,拿手(shǒu)掐(qiā)掐看看软不软,如(rú)果软了再下锅(guō)煮,就很容(róng)易在较短(duǎn)时间内将绿豆煮烂。

  如果(guǒ)还不够(gòu)软就需要继续泡,这样(yàng)泡好的绿豆(dòu)煮起来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

     每100克绿豆(dòu)汤(tāng)(不加糖)的热量(liàng)约为(wèi)45大(dà)卡,若一碗绿豆汤是300克的话,其所含(hán)热(rè)量约为135大卡,比一(yī)碗(wǎn)米(mǐ)饭的热量低。

      绿豆汤热量

     绿豆是(shì)五谷(gǔ)杂(zá)粮的一(yī)种,将(jiāng)绿(lǜ)豆熬成汤非常适合夏季饮用。

  很多人(rén)担心绿豆汤的热(rè)量问题(tí),下面我们就来举例计算(suàn)一下。

     绿豆(dòu)汤若(ruò)是不加糖、油以及其(qí)它辅(fǔ)料的(de)话,每100克绿(lǜ)豆汤的(de)热(rè)量(liàng)约(yuē)为45大(dà)卡,若一碗绿(lǜ)豆汤是300克的话(huà),其所(suǒ)含热量约(yuē)为135大(dà)卡,比一碗米(mǐ)饭的(de)热量低。

      绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)适合减肥的人吃吗(ma)

     减肥的人适合喝(hē)绿(lǜ)豆汤。

     绿豆汤(tāng)在不加糖的(de)情况下,本身就属于一种低(dī)热量的食(shí)物,减肥人群食用后不仅不(bù)会发(fā)胖,还(hái)有助于减肥。

  绿豆是(shì)排毒(dú)的圣品,其(qí)中所含的高纤维可以促进肠(cháng)道蠕动,有利于肠道(dào)废物的(de)排出。

     绿豆汤有清热消暑、利水利(lì)尿、解毒消炎的功效,平(píng)时任何(hé)时候饮用都(dōu)是可以的。

  绿豆汤的(de)热量是每(měi)100克45大卡(kǎ)的。关于(yú)绿豆汤的热量是多少大(dà)卡以及一碗绿豆汤的热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ),绿豆汤的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大卡的,绿豆(dòu)汤有多少热量,100克(kè)绿豆汤的热量(liàng),绿豆粥的热量是(shì)多少大卡等问题,小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识(shí)答(dá)案:

绿豆汤的(de)热(rè)量是多少大卡

  是每100克45大卡(kǎ)的。

  绿豆汤的热(rè)量是(shì)每100克45大卡。

  绿豆是豆科植物绿豆(dòu)的(de)种子(zi),别名青小豆、菉豆、植豆等,在中国(guó)已经(jīng)有两千余年的栽培史。

  原产(chǎn)地在(zài)印度、缅甸地区。

  绿豆所含蛋白质(zhì)主要为球蛋(dàn)白,并(bìng)含有蛋氨酸、色氨(ān)酸(suān)、酪氨酸等多种氨基酸(suān);在所(suǒ)含磷脂中有(yǒu)磷(lín)脂(zhī)酰胆(dǎn)碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂(zhī)酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂(zhī)酰丝氨酸等(děng)成分。

营养成(chéng)分

  每100克(kè)含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克(kè),粗纤维4.2克,钙49毫克,磷268毫克,铁3.2毫克(kè),胡萝卜素(sù)1.8毫克。

  维生素B1 0.52毫克(kè),维生素B2 0.12毫(háo)克,烟酸1.8毫(háo)克。

  所含(hán)蛋白质(zhì)主要为球蛋白类,其组成(chéng)中蛋(dàn)氨酸(suān)、色氨酸(suān)、酪氨酸比(bǐ)较少,绿(lǜ)豆的(de)磷脂成分(fēn)中,有磷脂(zhī)酰胆(dǎn)碱、磷脂酰乙醇胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝(sī)氨酸、磷脂(zhī)酸等。

功效主治

  清热解毒,消(xiāo)暑除烦,止渴健(jiàn)胃,利水消肿。

  主(zhǔ)治暑热烦渴,湿热(rè)泄泻,水肿(zhǒng)腹(fù)胀(zhàng),疮疡(yáng)肿毒,丹毒疖(jiē)肿,痄腮,痘疹以(yǐ)及(jí)金(jīn)石(shí)砒霜草木中毒者。

清热

  绿(lǜ)豆(dòu)的清热之力在皮,所(suǒ)以(yǐ)说为了(le)清热,煮绿豆汤时(shí)不要久煮(zhǔ)。

  这样(yàng)熬出来的(de)绿豆汤颜色碧绿,比较清(qīng)澈。

  喝的时候(hòu)也没必要把豆(dòu)子一起(qǐ)吃进去,就可以达到很好的(de)清热功效。

解(jiě)毒(dú)

  绿(lǜ)豆的解毒之功在内,所以说为了解毒,煮绿豆汤时最好(hǎo)把绿豆煮烂。

  这样的绿豆汤色泽浑浊,消(xiāo)暑效果(guǒ)较差,但清热解毒作用更强。

消暑

  绿豆与其他食品一(yī)起(qǐ)烹调,疗效更好,如绿豆银花(huā)汤(tāng):绿豆100克、金(jīn)银花30克,水煎(jiān)服(fú)用。

促进代谢(xiè)

  绿豆的籽粒和水煎液中含有生物(wù)碱、香豆素、植物(wù)甾醇等(děng)生理(lǐ)活性物质,对人类和动物的生理代谢活动(dòng)具有重要(yào)的促进作用。

制作(zuò)要领

  1.煮沸时(shí)间不宜过长,煮沸3~5分钟,以清澈绿(lǜ)汤为(wèi)佳。

  2.取一只(zhǐ)不锈钢锅,加水。

  煮沸后(hòu)放入绿(lǜ)豆,盖上锅盖(gài)。

  3分钟后,舀出里面的(de)汤(tāng),放在白(bái)色的大碗里(lǐ)面。

  这时(shí)的汤为绿色,澄清透明。

  这(zhè)就是绿豆皮(pí)煮(zhǔ)出来的真正颜色。

  3.减少氧(yǎng)化(huà),盖(gài)上锅盖煮(zhǔ)为宜。

  4.避免用铁锅(guō)煮,因为绿豆中的类黄酮与(yǔ)金(jīn)属离子(zi)发生反应,会干扰(rǎo)绿豆的抗氧化(huà)能力及食疗功效,并(bìng)且汤(tāng)汁变色。

  5.煮(zhǔ)绿豆汤时,绿豆皮(pí)自然(rán)脱落(luò),不少人(rén)会把绿豆皮撇(piē)出(chū)来扔掉,这(zhè)样做实在可惜。

  绿豆皮,性寒味甘,能解热毒,它的清(qīng)热解毒功(gōng)效比绿豆仁强。

  绿(lǜ)豆皮里还含有大量抗氧化成分,如(rú)类黄酮等。

  6.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时,建议绿豆(dòu)与水的比例是1:10,将绿豆在开水中(zhōng)煮成绿(lǜ)色清汤,进行豆汤分离,汤不仅是解(jiě)暑(shǔ)饮品(pǐn),还(hái)有(yǒu)解毒(dú)功效(xiào)。

  把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用(yòng)捞出(chū)的(de)绿豆炖(dùn)肉,肉的味道、口感很好,绿豆还能分解肉制(zhì)品(pǐn)中的(de)毒素。

  快速煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法:

  将(jiāng)绿豆洗干净,放入保温(wēn)瓶(píng)中,倒入开(kāi)水盖好。

  2~3个小时后,绿(lǜ)豆粒会胀大变(biàn)软,拿手(shǒu)掐掐(qiā)看看软不软(ruǎn),如果软了(le)再(zài)下锅煮,就很容易在较短时间内将绿豆煮(zhǔ)烂(làn)。

  如(rú)果还(hái)不(bù)够软就需(xū)要继续(xù)泡,这样(yàng)泡好的绿豆煮起来就很容易(yì)酥烂。

绿豆汤热量

     每100克绿豆汤(不加糖)的热量约为45大卡(kǎ),若一(yī)碗绿豆(dòu)汤是300克的话,其所含热量约为135大(dà)卡(kǎ),比一碗(wǎn)米饭的热(rè)量低。

      绿豆汤热量

     绿豆是五(wǔ)谷杂(zá)粮的一种(zhǒng),将(jiāng)绿豆熬成汤(tāng)非常(cháng)适(shì)合夏(xià)季饮用(yòng)。

  很(hěn)多人担(dān)心绿豆汤的热量(liàng)问题,下面我们就来举例计(jì)算(suàn)一下。

     绿豆(dòu)汤(tāng)若是不加糖、油以(yǐ)及其它辅料(liào)的话(huà),每100克绿(lǜ)豆汤的(de)热量约为(wèi)45大卡,若一(yī)碗绿豆汤是300克的话,其所(suǒ)含热量约为135大(dà)卡(kǎ),比一碗(wǎn)米饭的热量低。

      绿豆汤适合(hé)减(jiǎn)肥的人吃吗

     减肥的人适合喝绿豆(dòu)汤。

     绿(lǜ)豆汤在不加(jiā)糖的情况下(xià),本身就属于一种(zhǒng)低热量的食(shí)物,减肥人群食用后不(bù)仅(jǐn)不(bù)会发胖,还有助于减肥。

  绿豆是排毒的(de)圣品,其中所含的高(gāo)纤(xiān)维可以(yǐ)促进(jìn)肠道蠕动,有利(lì)于(yú)肠道废物(wù)的排出。

     绿豆汤有清热消暑、利水利尿、解毒消炎的功(gōng)效,平时(shí)任何时候饮(yǐn)用都(dōu)是可(kě)以(yǐ)的。

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