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不拘于时句式类型，不拘于时句式还原一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来(lái)看，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原hǎo)补益作用(yòng)。