宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身(shēn)体部位(wèi)甚(shèn)至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧(jǐn)绷(bēng)的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

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准备好了吗(ma)？我们开(kāi)始吧

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