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82厘米是多少(shǎo)裤头

　　82厘米(mǐ)是(shì)32裤头的.

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常说的穿32码裤子。

　　腰围82厘米换算(suàn)成市尺的计算。根据1米=3尺、1尺=33.33厘(lí)米的计算公式，将82除(chú)于33.33就得出换算(suàn)结(jié)果为2尺(chǐ)46。

　　厘(lí)米到(dào)英寸(cùn)的换(huàn)算(suàn)公式：1厘(lí)米=1公分=0.3937英寸。

82厘米的腰围是(shì)多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的。

　　尺(chǐ)，是一种长(zhǎng)度单位，中(zhōng)国叫市(shì)尺（现代三尺等于一米）。

　　像尺的(de)东西也叫(jiào)做(zuò)尺例如：铁～（古代侠(xiá)客用来比(bǐ)斗(dòu)的武(wǔ)器(qì)）、戒～（宗(zōng)教场(chǎng)所(suǒ)或教育机构用(yòng)来体(tǐ)罚(fá)学员使之(zhī)更(gèng)加虔(qián)诚刻苦的器械）。

　　一英寸等于2.54厘米，一市寸等于(yú)3.3厘米(mǐ)，所以82厘米等于32.28英寸(cùn)24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护腰(yāo)方法

　　1、扳肩推腰法

　　患(huàn)者(zhě)俯卧(wò)位，术者站(zhàn)于患者一侧(c10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米è)，一手推压腰(yāo)部痛(tòng)处，一手扳起患者对侧肩前部至最大(dà)限度，双手同(tóng)时用力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患者俯卧位，术者站于患者一侧，一(yī)手推压腰(yāo)部痛处，一手从患者对(duì)侧腰关节前上方(fāng)将其下肢(zhī)搬起到最大限度(dù)时(shí)，双手同时扳推。

　　3、腰部斜扳法

　　患者(zhě)侧(cè)卧(wò)位，双(shuāng)下肢在上者髋膝关节(jié)屈曲，在(zài)下者伸(shēn)直，术者一手推按住患者肩(jiān)前部(bù)或肩后部，另一手抵住患者(zhě)臀部或髂前上棘，将患者腰(yāo)部(bù)旋转至最大限度后，两(liǎng)手同时用力(lì)，做(zuò)相反(fǎn)方(fāng)向(xiàng)扳(bān)动。

　　4、腰椎旋转扳法

　　取患(huàn)者前(qián)屈坐位(wèi)，一助(zhù)手按住其下(xià)肢(zhī)及(jí)骨盆。

　　术(shù)者坐于患者后(hòu)侧(cè)方，用一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从患者健侧(cè)腋下伸出，钩(gōu)扶(fú)住其颈项部，将患者腰(yāo)部从前屈位(wèi)向健侧旋(xuán)转。

　　当旋转至最大限度(dù)时，一手用(yòng)力扳动腰部，一手拇(mǔ)指同时用力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳(bān)法

　　患者仰(yǎng)卧位。

　　术者一手按压其(qí)腰(yāo)部痛处(chù)，一手从(cóng)患者双膝(xī)关节前上方托起(qǐ)下肢，双手(shǒu)同时用力扳伸按压。

护腰妙招(zhāo)

　　1、床(chuáng)垫厚度(dù)适中

　　腰部有一(yī)个生(shēng)理曲度，床(chuáng)垫可适当加厚，中度硬度即(jí)可，从而让(ràng)腰肌充(chōng)分休息(xī)。

　　2、女性的鞋跟(gēn)别太高(gāo)

　　不要穿(chuān)太高(gāo)的鞋，容(róng)易增(zēng)加腰部的(de)劳累(lèi)，长期站立、行走(zǒu)者尽量少穿。

　　同时，生(shēng)理(lǐ)期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

　　女性可以将双手搓至发热，放到腰(yāo)部，促进血(xuè)液循环。

　　另外，经(jīng)常拉双杠和倒走。

　　3、腰部肌肉要锻(duàn)炼

　　倒走(zǒu)、瑜(yú)珈、慢跑(pǎo)等都可(kě)以锻炼到腰部肌肉，同时(shí)，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

　　对于久坐的上(shàng)班族来说，可以每(měi)天每隔段(duàn)时(shí)间做扩胸(xiōng)运动（此时，双肘要放平），以(yǐ)及(jí)向(xiàng)后仰(yǎng)腰、向(xiàng)上牵(qiān)拉等。

　　4、四季保(bǎo)暖

　　无论男(nán)女，在四季都应该好好护住腰部，特别是在冬季，千(qiān)万不能为了风度而不要温度。

　　此外(wài)，女性的(de)月经(jīng)期、生孩子等都可以损伤肾气，因此(cǐ)，女(nǚ)性(xìng)朋(péng)友更应该时刻注意(yì)腰部的保暖(nuǎn)。

　　如坐月子期间，要穿(chuān)长衣服保(bǎo)护(hù)腰部，以(yǐ)免出现月子病中的腰痛。

腰围82是几(jǐ)尺几的

　　腰围82是2尺46。

　　解：厘(lí)米(mǐ)和尺、寸都(dōu)是长度(dù)的(de)度(dù)量单位。

　　因为1寸(cùn)=3.33厘米，1尺(chǐ)=10寸。

　　那么当腰(yāo)围(wéi)为(wèi)82厘(lí)米时，

　　82厘米(mǐ)=82÷3.33寸=24.6寸，

　　24.6寸=24.6÷10尺

　　=2.46尺

　　=2尺+0.46尺