中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de哈密瓜什么季节吃比较好，哈密瓜几月份吃是正季)同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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