孕妇是(shì)可以吃山竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生素(sù)和(hé)矿物(wù)质，具有(yǒu)丰富的(de)营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利(lì)于(yú)孕妇的(de)身体健康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含(hán)有较高(gāo)糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还(hái)可以预(yù)防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食物，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要(yào)少吃辛辣刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个合适(shì)

　　孕(yùn)妇在孕期是可(kě)以吃山竹的，一般建(jiàn)议一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都(dōu)是比较(jiào)高(gāo)的，山竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖，如果(guǒ)孕妇(fù)摄入太多(duō)，容易导致孕(yùn)妇的(de)血糖升高，会增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病发生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜灯特别甜的水果都要适当的控制食用(yòng)量，适当的(de)吃一点就可(kě)以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜的饮料也(yě)要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分(fēn)也很高。

　　如果孕(yùn)期不注(zhù)意(yì)饮食，引起了妊(rèn)娠(shēn)期的糖(táng)尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝造成(chéng)风险(xiǎn)的，同样(yàng)也会增(zēng)加剖宫产的概率。

山竹是有核好还(hái)是(shì)没核(hé)好

　　没核或者(zhě)少核的(de)更好。

　　 山(shān)竹是否有核或者核的多少，首先和山竹(zhú)的成熟程度有关，一般成熟度(dù)低(dī)的山竹(zhú)，里面的核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的(de)，果核(hé)数量也会(huì)相对(duì)要(yào)少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就越多(duō)，因此(cǐ)最好(hǎo)选择果核更(gèng)少(shǎo)的山竹。

　　大家可以查(chá)看山(shān)竹底(dǐ)的底部(bù)，有个(gè)花瓣形状的东西(xī)，一般这个(gè)花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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