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红石榴是补血的吗

　　是的，红石榴(liú)是补血的(de)。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石(shí)榴能(néng)促(cù)进铁的吸收,起到(dào)补血(xuè)效果。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高(gāo),但石榴中含有丰(fēng)富维(wéi)生素C,可以促(cù)进蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可促进体(tǐ)内(nèi)血(xuè)红蛋白的(de)合成,进(jìn)而起到(dào)补血效果。

红石(shí)榴怎么挑甜(tián)的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多(duō)，按表皮分(fēn)有红色(sè)、黄色(sè)等，一般红中带点青(qīng)，青中带(dài)点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合拢，皮(pí)色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮(pí)色光亮(liàng)，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形(xíng)状有棱的比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石(shí)榴(liú)，皮都比较(jiào)厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显(xiǎn)现的(de)，才是皮(pí)薄完全成(chéng)熟的石榴(liú)，这样(yàng)的石榴更(gèng)甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水(shuǐ)分多。

　　一般(bān)同样(yàng)大小的两(liǎng)个石榴，手感重的相对水(shuǐ)分大(dà)、汁液多(duō)，籽粒饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮(pí)肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧(jǐn)绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴(liú)，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑(bān)的可能是存(cún)放时间(jiān)过久导致的。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的(de)，这(zhè)样的开口(kǒu)不会影响石榴的(de)品质及口(kǒu)感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨水(shuǐ)和日晒而导致的非自(zì)然开口(kǒu)，这样的开口(kǒu)会影响石(shí)榴(liú)的口感，果(guǒ)粒也(yě)不够饱(bǎo)满(mǎn)。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我(wǒ)们(men)挑选石榴(liú)时可以用指腹稍(shāo)稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱满的(de)石榴皮(pí)肉紧(jǐn)绷，按下去会有(yǒu)硬实感，但是不(bù)新鲜(xiān)或者内部已经发烂的石榴按(àn)下去则(zé)会软软的(de)比(bǐ)较(jiào)松弛(chí)。