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什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(k什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级ě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智力(lì)发(fā)育。