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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛(niú)身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。