随(suí)戴choker就是m吗，戴choker什么意思着(zhe)工作和生(shēng)活节奏的加快，有睡眠障(zhàng)碍的(de)人(rén)群越来(lái)越多，真正能够(gòu)一沾枕头就(jiù)着的人越来越(yuè)少，一(yī)晚安眠对很多人来说成为(wèi)了(le)很奢(shē)侈的(de)事(shì)。

由(yóu)于失眠严重影响作息，以及次日(rì)疲(pí)劳(láo)带来的焦躁(zào)等会影(yǐng)响人(rén)们的身心健(jiàn)康，由(yóu)此，不少人都想寻找有效的助(zhù)眠手段。目前，除了服(fú)药外，一种(zhǒng)名(míng)为ASMR的(de)音(yīn)频助眠方式逐渐走进了(le)大(dà)众的视野。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候打(dǎ)开快手或(huò)者(zhě)抖(dǒu)音都有一些(xiē)直播在进(jìn)行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各(gè)种各样的声音。从(cóng)术语角度来讲，这种声(shēng)音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应，意(yì)思是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在颅内戴choker就是m吗，戴choker什么意思、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生的令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感，又名耳(ěr)音(yīn)、颅内高潮等。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括(kuò)激(jī)烈型(xíng)、轻松型、带(dài)有故事情节和(hé)寓意的(de)类型等。

简单来说，它(tā)就是(shì)通过声音触(chù)发人们(men)的某种生理(lǐ)反应，即通过模拟声音(yīn)来触发听(tīng)众感知，而(ér)一旦这种(zhǒng)感知(zhī)反(fǎn)应被(bèi)触(chù)发，就会带来一系(xì)列效果，包括放松(sōng)压力、助眠等。

当然，助眠的效果也(yě)因(yīn)人、因声而异，ASMR的(de)助眠(mián)功(gōng)效目前在国内(nèi)外还存在一些争议，神经学上也(yě)还没有十(shí)分严谨的学术结论(lùn)，很多听众之所以爱听，主(zhǔ)要还是因(yīn)为聆听ASMR对(duì)助眠(mián)有一些帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被(bèi)称为“网络哄(hǒng)睡音频”“网络助眠音(yīn)频”，通过使用各类道具模(mó)拟不同的声音，在深夜(yè)时段(duàn)，通(tōng)过(guò)网络传到千千万万个(gè)听众耳(ěr)中，缓(huǎn)解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然(rán)ASMR音频(pín)的效(xiào)果尚(shàng)未(wèi)得到学术上的(de)完全认可，但(dàn)是(shì)作为一戴choker就是m吗，戴choker什么意思种(zhǒng)可以尝试(shì)的助眠手段，大家在失眠的时(shí)候不妨听一(yī)下(xià)试试，毕竟如果(guǒ)真的有效当(dāng)然好，如(rú)果(guǒ)没(méi)有效果的话也没啥损失(shī)，只是当听(tīng)了会音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 戴choker就是m吗，戴choker什么意思