河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的区别(bié)？的。长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的p>

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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