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酒红色是哪几个颜色调出来的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡(fēi)提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如(rú)纯(chún)咖啡的(de)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能(néng)起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这(zhè)里要(yào)强调的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那么(me)香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许(xǔ)多(duō)人(rén)无法接受，因此普通咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人的(de)喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候(hòu)才能(néng)更好地(dì)发挥作用(yòng)。

　　所以在喝(hē)完热咖(kā)啡半小(xiǎo)时(shí)后会有(yǒu)发(fā)热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高(gāo)，还其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖(kā)啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经(jīng)过干燥而成的粉酒红色是哪几个颜色调出来的末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢(qīng)化的(de)植物(wù)油，氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接(jiē)触(chù)的咖(kā)啡(fēi)一般(bān)都是这(zhè)种咖啡(fēi)，味道(dào)独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这酒红色是哪几个颜色调出来的是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发(fā)自身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄(shè)入(rù)添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出(chū)现超标，其(qí)健康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的(de)话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来(lái)分析，一份(fèn)15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其实都是(shì)不可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大(dà)量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的(de)，但(dàn)是如果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引(yǐn)起心悸(jì)、失(shī)眠(mián)、血压的(de)不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏感(gǎn)的(de)人群(qún)，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意(yì)它的(de)能量和碳水化合物(wù)等，尽量的(de)选择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水化(huà)合(hé)物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得(dé)了类似奶油的(de)产品，而(ér)其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变质(zhì)，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医(yī)学(xué)研究的不断进步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣(lǚ)等(děng)），但(dàn)其反式的(de)脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标(biāo)注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可(kě)脂巧克力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的(de)高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏(mǐn)感的人可能引起失(shī)眠。