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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可(kě)以(yǐ)提神醒(xǐng)脑吗

　　巧克力是可以提(tí)神(shén)醒脑的(de)。

　　吃巧(qiǎo)克力(lì)可以提(tí)神，同时还(hái)可以起到补充人体所(suǒ)需(xū)能量，对人体健康比较有利。但(dàn)也需要严格控制好量(liàng)，避(bì)免身体出现肥胖，同时也(yě)不(bù)会影响到正常睡眠(mián)质量。

　　巧克力属于(yú)一(yī)种比较常见的高热量(liàng)食物，其中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分比较(jiào)丰富，不仅含(hán)有丰富碳(tàn)水(sh我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊uǐ)化合物(wù)、蛋白质、脂肪等成分，同时含(hán)有(yǒu)多种微量(liàng)元素成分，

　　比如(rú)钾(jiǎ)、镁、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜等(děng)，这些(xiē)成分都属于(yú)人体必需营养物质，可以起到补(bǔ)充人体(tǐ)所需营养(yǎng)，也可以提高身体抵(dǐ)抗力免疫力，对人(rén)体健康比较有利。但是由于(yú)巧克(kè)力(lì)中具有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克力(lì)，其中的(de)咖啡因成分(fēn)比较丰富，可以起到(dào)提(tí)升中枢神经兴奋效果，可以暂时驱走睡意(yì)并恢(huī)复精力，达到提神作用(yòng)。

　　提(tí)神除了通过吃巧克力方式改善(shàn)外，还可以(yǐ)通过饮用咖啡、茶类饮品、碳酸饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因(yīn)为(wèi)这些(xiē)食物中都(dōu)含有(yǒu)咖啡因成分，可以(yǐ)达到有效提神效(xiào)果。但也需(xū)要注意适(shì)量食(shí)用，尤其是(shì)巧(qiǎo)克力，避免由于(yú)一次性食用过(guò)多，导致(zhì)身体肥胖情况(kuàng)出现(xiàn)，或者影(yǐng)响(xiǎng)到正常睡眠质量。