中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市(shì)的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕>

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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