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武警能打过特警吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)武警能打过特警吗倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

<武警能打过特警吗h3>鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙(gài)含(hán)量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用(yòng)。