酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆拙荆是什么意思，拙荆是什么意思汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)拙荆是什么意思，拙荆是什么意思，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用。

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