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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙(gài)的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适(shì)当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是(shì)起不偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的(de)做法是餐(cān)后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛偶尔带妆睡一晚没事吧，一次带妆睡一晚没事吧奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。