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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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