中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：2相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术40厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量(liàng)练习(xí)的相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按(àn)0.5的权(qu相对评价和绝对评价区别举例，相对评价和绝对评价区别举例现代教育技术án)重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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