酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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